Det viktigaste målet är ju trots allt frukosten denna gröt håller dig både varm och mätt under hela dagen !!!!


 Till 4 portioner behöver du :

4,5 dl fiberhavregryn
4,5 dl boveteflingor
0,5 dl hela linfrön
0,5 dl dadlar i mindre bitar
0,5 dl torkade blåbär
1dl hackade mandlar / hasselnötter
2msk kanel.

 Blanda allt i en buke , lägg över  i en burk  vips har du den färdiga blandningen klar.


 Själva gröten tillagar du sen på detta  vis :

1 dl grötblandning
2dl vatten
1 nypa salt


 Höll allt i en kastrull koka  under omrörning  på mellanvärme i ca 3 minuter.

servera med  kall mjölk ev lite sylt / äppelmos.