För 2 personer

4dl vatten
Halv tesked salt
2dl havregryn ( ica gott liv har ett smarrigt gryn)
1rött äpple
En handfull rostade hasselnötter ( kan bytas ut mot dom nötterna man själv gillar )
Mjölk och kanel till servering.

Dela äpplet ta bort kärnhuset
hacka resten smått.
Blanda vatten salt och gryn och äpplet i en kastrull.

Medelstark värme på låt gröten koka upp .
Rör om hela tiden låt gröten koka 3-4 minuter.
Strö sist över nötterna.


servera med mjölk och kanel.

Bra start på dagen att börja med nåt sunt och gott.

Recept av Johanna westman  krönikör på mama.